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打羽毛球的益处看完后你一定会拿起球拍!金马

发表时间:2019-11-07

  羽毛球可以称得上是一项国动了,它的可操作性、互动性、趣味性都很强大,老少皆喜。今天就带大家来了解一下,打羽毛球除了有趣外,还有什么益处呢?

  打球时眼部的睫状肌不断地收缩和放松,极大地促进了眼球组织的血液循环,长期锻炼能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

  羽毛球是一项“耳听四路、眼观八方”的运动。过程中不仅视觉要灵活,身体也会全面动起来,不论是对少儿还是成年人来说,都是一项全面运动哦。

  羽毛球不同于跳绳或健身等单人即可完成的运动,它需要同伴的组队。在日常繁忙的工作或学业中脱离出来,金马网,约上好友来一场羽毛球,不仅可以锻炼排汗,还可以与朋友小聚一场。

  据某项统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次,中强度心率可达到每分钟140~150次,低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。